Atelier reset

Prenez une petite heure à réinitialiser et réguler votre système nerveux grâce à des exercices

somatiques. Cet atelier est conçu pour vous aider à relâcher les tensions, réduire le stress et

cultiver une connexion plus profonde avec votre corps. Que vous soyez novice ou habitué aux

pratiques somatiques, cette séance vous offrira des outils pour calmer votre esprit et améliorer

la conscience corporelle, vous permettant de ressentir un bien-être plus profond.

✨ Au programme :

- Mouvements doux pour libérer les tensions accumulées

- Techniques pour apaiser et ancrer le système nerveux

- Pratiques que vous pourrez utiliser au quotidien pour prendre soin de vous

- Méditation sur la gratitude

Aucune expérience n’est nécessaire ! Porte des vêtements confortables, apporte un tapis de

yoga (si vous en avez un), et préparez-vous à vous reconnecter à votre corps dans un espace

bienveillant.

Lien comme référence au cours offert en séries à Montréal en automne 2024: