Katasana

 Katasana débute par des postures de yoga (asanas) qui centrent l’attention sur soi-même et stimulent en douceur la circulation énergétique et ses principaux centres (chakras). Par la suite, des exercices de respiration (pranayama) aiguisent notre éveil et élèvent notre niveau d’énergie. Le moment est alors venu de la mobiliser et de la partager avec un-e partenaire, à l’aide de jeux martiaux simples, amusants et stimulants (kumités).

Cet atelier s’adresse à toute personne qui désire explorer diverses facettes de son flux d’énergie. Il ne requiert pas de connaissance en yoga ni dans un art martial. Pour en savoir plus sur le katasana, consultez la section « yoga » du site www.karateplusyoga.com

Dalil Maschino, enseignant en yoga (E-RYT200) et professeur de karatédo (6e dan) www.karateplusyoga.com